Leo Tường (19 ảnh): Ai Tập Leo Tường Và Nó Là Gì? Thiết Bị Và Buộc Vào Tường Leo Núi, Giày Dép, GOST

2024 Tác giả: Beatrice Philips | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 12:28

Các hoạt động thể thao thường yêu cầu các thiết bị mô phỏng đặc biệt và chi phí rất lớn. Để tiết kiệm chi phí, bạn có thể sử dụng giàn leo tường, dễ dàng lắp đặt tại nhà.

Nó là gì?

Tường leo là một loại thiết bị leo núi trong điều kiện dễ tiếp cận và an toàn. Việc sử dụng nó dường như cực kỳ tiện lợi, vì cả các chuyên gia có kinh nghiệm và những người mới tập leo núi đều tập luyện với nó. Một bức tường leo núi nhân tạo sẽ là một lối thoát tuyệt vời trong tình huống không có cơ hội luyện tập trên địa hình đồi núi thực sự. Các quy tắc tạo và bảo trì được điều chỉnh bởi GOST R 58066.1-2018 . Cũng cần nhắc lại rằng một trong những bức tường leo núi như vậy là một khu liên hợp thể thao thực sự sẽ giúp phát triển không chỉ kỹ năng leo núi mà còn góp phần tăng cường cơ bắp và đưa vóc dáng vào nếp. Đồng thời, đừng quên rằng adrenaline và cảm xúc sẽ để lại những ấn tượng khó quên khi tham quan một khu liên hợp thể thao như vậy. Họ sẽ vui lên, đẩy lùi chứng trầm cảm và nâng cao tinh thần đạo đức của một người.

Bức tường leo trong cấu trúc của nó có thể đại diện cho cả một căn phòng với các bức tường từ 5 đến 20 mét . Đồng thời, bề mặt leo bao gồm các tấm ván đặc biệt ở nhiều góc độ nghiêng khác nhau. Phù điêu ở bề mặt này được hình thành bằng cách gắn nhiều móc nhiều màu với nhiều hình dạng khác nhau vào đó. Thông thường đây là những viên đá nhân tạo có nhiều kích thước trên bu lông. Vị trí của họ không có nghĩa là hỗn loạn, nhưng đại diện cho một đường leo núi cho người dùng. Các yếu tố như vậy, nằm ở một khoảng cách nhất định với nhau, cho phép bạn mô phỏng sự phù điêu của một tảng đá thực. Di chuyển lên các bước ngẫu hứng như vậy lên các ràng buộc, những người leo núi trau dồi kỹ năng của họ. Tất cả những ai muốn có sự lựa chọn đều có thể được giới thiệu một số bản nhạc cùng một lúc với khả năng vượt qua chúng có thể thay đổi. Hơn nữa, mỗi con đường như vậy thường có độ khó khác nhau, vì vậy ngay cả một người mới bắt đầu cũng không nên sợ hoạt động như vậy.

Các chuyên gia cho rằng, đã thử leo núi một lần, bạn sẽ không muốn chia tay nó.

Mô tả loài

Các môn thể thao

Bộ môn thể thao leo tường là thiết bị tập luyện chuyên nghiệp. Có một số loại trong số họ.

• Leo tường khó khăn . Nó là một loại hình kỷ luật thể thao khá phổ biến và một loại bề mặt leo núi được thiết kế cho các vận động viên trưởng thành. Đó là một đường ray cao và khá rộng được xây dựng thành các công trình lớn. Chiều cao của một tuyến đường như vậy ít nhất là 12 mét, và diện tích bề mặt leo núi bắt đầu từ 200 mét vuông. Có ý kiến cho rằng tường leo càng lớn thì người dùng càng thích thú. Các trường hợp đã được ghi nhận khi một cấu trúc như vậy vượt quá 30 mét chiều cao và tổng diện tích hơn 1000 mét vuông. m. Thông thường, có các kết cấu cố định với nền bê tông. Tuy nhiên, đôi khi cũng có các phiên bản di động của chúng. Chính tại những nơi này mà các cuộc thi đấu thể thao được tổ chức ở Châu Mỹ và Châu Âu.
• Leo tường để đá tảng . Loại hình leo núi này là kỷ luật phổ biến nhất. Nó khác với người anh em trước của nó bởi chiều cao thiếu hụt. Vẻ đẹp của thiết kế này nằm ở các góc độ nghiêng khác nhau của bề mặt và sự kết hợp của chúng. Để vượt qua thành công trong trường hợp này, bạn sẽ cần những động tác nhào lộn phức tạp và cơ bắp phát triển hơn rất nhiều. Đối với môn thể thao thắt lưng, dây thừng không phù hợp, ở đây sử dụng thảm thể thao.
• Tham khảo tường leo tốc độ cao . Mẫu này được sản xuất đặc biệt để tham gia Thế vận hội Olympic. Hình dạng của các móc và khoảng cách giữa chúng hoàn toàn giống nhau trên mọi rãnh của bề mặt này. Đồng thời, có một bức tường leo tiêu chuẩn dài 15 mét và các mô-đun 10, 5 mét bao gồm các mô-đun.
• Tường leo di động . Biến thể này chỉ cao 6 mét. Nó được sử dụng cho các sự kiện thể thao ở nhiều nơi khác nhau.
• Solo nước sâu . Bức tường leo núi này khác với tất cả những bức tường khác với một hệ thống an toàn bất thường: ở đây vai trò này được thực hiện không phải bằng dây leo hoặc thảm thể thao, không phải bởi bóng bay và không phải bởi các cạnh của tấm bạt lò xo leo tường, mà là bởi một hồ bơi.

Sau khi lên đến đỉnh, vận động viên nhảy xuống nước một cách hiệu quả, đây là cách hạ xuống an toàn tuyệt đối.

Trình mô phỏng

Bộ mô phỏng leo tường được làm dưới dạng một dải chuyển động thẳng đứng với ổ điện. Đá nhân tạo được cố định trên dải này, dọc theo đó bạn có thể di chuyển với tốc độ di chuyển của nó. Một mô phỏng như vậy sẽ cho phép bạn căng cơ, thực hiện động tác kéo căng trước khi bước vào một bức tường leo núi cổ điển . Thiết bị này rất tiện lợi vì nó có thể được đặt ở hầu hết mọi phòng.

Đối với các cơ sở giáo dục

Phòng tập leo núi trong trường học được trình bày dưới 3 loại hình

• Với belay hàng đầu . Loại belay này được tổ chức bằng những sợi dây cố định đặc biệt và thiết bị an toàn. Học sinh sẽ luôn ở bên dưới các điểm đai mà dây cáp an toàn đi qua.
• Với bụng dưới . Trong trường hợp này, người sử dụng sẽ bị trì hoãn với dây thừng động và thiết bị an toàn. Các điểm đeo bụng được lắp đặt dọc theo tuyến đường leo núi. Người leo núi phải kéo và thả dây khi người leo núi mắc dây vào carabiner bằng thép hoặc tháo nó ra trong quá trình leo xuống.
• Với những tảng đá . Đối với các cấu trúc như vậy, hệ thống an toàn là không cần thiết, vì chúng đạt độ cao không quá 3 mét. Tuy nhiên, đồng thời, bảo hiểm thể dục được tổ chức và thảm có độ dày ít nhất 40-50 cm được đặt dưới cấu trúc.

Đồng thời, tường leo trường học có thể vừa cố định (cho các lớp học bình thường) vừa di động (cho các cuộc thi và các ngày lễ). Cấu trúc lưới cho các lớp thấp hơn cũng có thể được sử dụng.

Trang Chủ

Nhà leo tường về cơ bản là một tổ hợp vui chơi giải trí dành cho trẻ em. Đó sẽ là một cách tuyệt vời để phát triển tố chất thể thao của một đứa trẻ, đánh thức những cảm xúc mới trong trẻ, và cũng bổ sung một cách thú vị cho thiết kế. Cấu trúc giống như một bề mặt đá mà bạn có thể tự làm. Nó có thể là một phiên bản treo tường của một bề mặt nổi hoặc một khu phức hợp ngoài trời. Nó có thể được đặt trong sân dưới một tán cây nếu không có chỗ cho nó trong nhà. Bạn cũng có thể sử dụng một bức tường leo mini cho ngôi nhà của mình. Muốn tự làm giàn leo tường cho trẻ nhỏ ngay tại nhà, bạn cần làm theo hướng dẫn sau.

• Đầu tiên bạn cần chuẩn bị ván ép dày 15 mm, cũng như tuốc nơ vít có đai ốc. Nhìn về phía trước, điều đáng nói là góc nghiêng của mô phỏng leo núi trong tương lai sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào mong muốn của chủ nhân.
• Ở một bên, các khối gỗ được gắn vào ván ép. Chúng sẽ giúp kết nối bề mặt leo với tường của ngôi nhà.
• Ở bên ngoài của đế, cần phải tạo lỗ cho những chỗ lồi lõm sau này. Mỗi người trong số họ phải có kích thước để một đai ốc có thể vừa với nó. Số lượng móc chỉ có giới hạn theo kế hoạch của chủ sở hữu.
• Ngoài ra, nếu muốn, mặt này có thể được xử lý bằng vecni hoặc sơn.

Bạn có thể mua móc làm sẵn ở cửa hàng bán đồ thể thao hoặc với trí tưởng tượng và sự kiên nhẫn thích hợp, hãy tự cắt gỗ.

Thiết bị và phụ kiện

Đối với việc leo núi, bạn không thể thực hiện chỉ với một bức tường leo núi. Bạn cũng cần có những vật dụng sau.

• Lớp phủ hấp thụ va chạm . Nó có thể được sử dụng như một tấm thảm với đế giảm sốc để bảo vệ người dùng khỏi bị ngã. Độ dày yêu cầu của thiết bị cho một bộ mô phỏng leo núi cụ thể được tính theo công thức sau: Độ dày tối thiểu 20 cm + 10 cm cho mỗi mét của tuyến đường. Trải thảm sao cho không có khoảng trống giữa chúng.
• Móc . Những phụ kiện này đại diện cho những viên đá nhân tạo mà người leo núi di chuyển trên đó. Có một số mẫu móc câu khác nhau về mục đích: "túi" được sử dụng cho tất cả các cấp độ đào tạo, được khuyến nghị cho người mới bắt đầu cho các bài học đầu tiên, "bánh" yêu cầu nhiều kỹ năng và kỹ năng vận động hơn, vì chúng có hình dạng tròn dốc, " trừ phân tử "chỉ được sử dụng bởi các chuyên gia do kích thước nhỏ … Đồng thời, màu sắc của những chiếc móc trên nó đóng vai trò như "giấy thông hành" cho mỗi đường đua: đường đua màu xanh lá cây - dành cho người mới bắt đầu, màu vàng và màu đỏ - dành cho trình độ đào tạo trung cấp, màu trắng - dành cho trình độ chuyên nghiệp. Ngoài các bộ có các phần tử riêng lẻ, có các tùy chọn trên cao được làm bằng polyurethane. Đường đua trung bình cho một người lớn bao gồm khoảng 20 lượt giữ.
• Thiết bị đặc biệt . Nó bao gồm toàn bộ những thứ cần thiết. Đầu tiên, đây là những đôi giày leo núi. Đây là loại giày leo núi đặc biệt được trang bị đế cao su mỏng. Chất liệu như vậy sẽ không cho phép bàn chân trượt trên gờ, và độ dày sẽ giúp người mặc cảm thấy tất cả các bất thường. Thứ hai, thành phần đặc biệt để làm khô da tay. Nó giữ cho lòng bàn tay và các ngón tay luôn khô ráo, giúp tăng độ bám của chúng trên đá để khó nắm bắt. Và thứ ba, đây là magie với những chiếc túi đặc biệt dành cho nó.
• Thiết bị an toàn . Nó bao gồm các thiết bị khác nhau để giữ an toàn cho người leo núi. Nó là một dây đai tự động bao gồm một hệ thống dây đai và vòng đeo chân, một sợi dây để đi lên, xuống, giảm thiểu sự cố và dây đai. Nó cũng bao gồm các carabiners thép để cố định các bộ phận của dây đai, các thanh giằng để sử dụng dây đai phía dưới, một thiết bị dây đai bổ sung và các móc an toàn dẫn vào các vết nứt trên đá và giữ các carabiners bằng dây cáp.
• Đi ngang . Cơ sở này được thiết kế đặc biệt để khởi động và đào tạo vận động. Nó là một cấu trúc thấp tầng được thiết kế để di chuyển ngang. Về chiều cao, theo quy định, không vượt quá 3 mét, nhưng về chiều dài, nó có thể lên tới 25 mét. Vì đây cũng là một loại tường leo nên cần có hệ thống bảo hiểm riêng. Thảm thể thao và belay thể dục dụng cụ được sử dụng để đảm bảo an toàn.
• Mũ bảo hiểm . Mũ bảo hộ là một phần thiết bị riêng biệt. Nó được làm bằng bọt polystyrene chống va đập đặc biệt. Để dễ đội, mũ bảo hộ được trang bị các miếng đệm mềm. Vì đây là một thiết bị leo núi chính thức, nó có một giá gắn đèn pha phía trước (bốn kẹp) và một ngăn đặc biệt cho đèn cảnh báo màu đỏ phía sau.
• Bức tường thư giãn . Nó được định vị như một loại biến thể của bề mặt leo mô-đun. Nó được sử dụng để phát triển các nhóm cơ khác nhau, tăng cường cơ thể và sức bền, cũng như bộ máy tiền đình.

Phát triển tư duy, kỹ năng vận động tinh, kỹ năng lập kế hoạch và hệ thống giác quan xúc giác.

Sự thật thú vị

Bức tường leo núi lớn nhất thế giới là đập trên Hồ Luzzone, cao tới 165 mét. Bề mặt có một phù điêu phức tạp và một nhân vật thay đổi … Tất cả số tiền cho chuyến thăm được chi cho việc bảo trì con đập. Một bức tường leo núi rất thú vị nằm ở Groningen. Ngoài chiều cao (lên tới 37 mét), nó có hình dạng khác thường của một thanh kiếm hoặc tháp cong, các phân nhánh của nó tạo thêm khó khăn khi đi qua tuyến đường. Vì hình dạng của nó, nó được gọi là "Excalibur".

Một bề mặt cực kỳ bất thường đối với những người leo núi là bức tường kỳ lạ tại Illoiha Omotesando ở Tokyo . Nó thể hiện sự bắt chước của việc ở trong Kính nhìn. Trong vai trò của những chiếc móc, có những chiếc gương, lọ, tranh và chậu có hình dạng khác nhau, cũng như gạc và lồng chim.