Ngủ Trong Nút Tai: Ngủ Trong Nút Tai Cả đêm Có Hại Hay Có Lợi? Làm Thế Nào để Quen Với Việc Ngủ Với Nút Tai Mọi Lúc Mọi Nơi?

2024 Tác giả: Beatrice Philips | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 12:28

Nhịp sống hiện đại buộc nhiều người phải dành nhiều thời gian cho công việc, thực hiện nhiều công việc cùng một lúc. Để đối phó với loại công việc này, cơ thể cần được nghỉ ngơi tốt vào ban đêm. Tuy nhiên, điều kiện sống trong các khu chung cư tiềm ẩn sự hiện diện của những âm thanh ngoại lai phát ra từ hàng xóm, khiến bạn khó ngủ đủ giấc, nhất là đối với những người nhạy cảm với âm thanh.

Nút tai sẽ giúp bạn ngủ trong im lặng hoàn toàn . Việc sử dụng các thiết bị này sẽ bảo vệ tốt khỏi các âm thanh bên ngoài và các vật liệu hiện đại mà từ đó làm tai nghe sẽ không gây hại cho ống tai.

Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nút tai liên tục trong vài giờ liên tục, câu hỏi thường đặt ra là liệu đeo nút tai lâu như vậy có gây hại cho cơ quan thính giác hay không và liệu chúng có gây nghiện hay không.

Những lợi ích và tác hại của việc ngủ với nút tai

Nếu bạn sử dụng nút tai đúng cách, chúng sẽ giúp bạn dễ ngủ vì chúng có thể chặn hầu hết các tiếng ồn và âm thanh không liên quan đến từ các căn hộ lân cận hoặc đường cao tốc đông đúc bên ngoài cửa sổ. Tuy nhiên, nút tai chất lượng cao sẽ cho phép bạn nghe thấy âm thanh của đồng hồ báo thức đang hoạt động, cuộc gọi điện thoại hoặc báo động máy được kích hoạt.

Trong số các bác sĩ, không có câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi liệu có thể ngủ trong nút tai cả đêm.

Các chuyên gia khác nhau có những ý kiến khác nhau về mức độ hữu ích hoặc tác hại của việc sử dụng lặp đi lặp lại các biện pháp khắc phục đó. Trong số những lợi thế của việc sử dụng nút tai vào ban đêm là:

1. khả năng nhanh chóng đạt được sự im lặng và thoát khỏi những âm thanh khó chịu;
2. giúp giảm thời gian đi vào giấc ngủ;
3. vật liệu hiện đại mà từ đó tai nghe khi ngủ được tạo ra nhằm tạo áp lực tối thiểu lên màng đệm, do đó giảm thiểu sự khó chịu trong tai.

Mặc dù có những ưu điểm của việc sử dụng nút tai trong khi ngủ, nhưng các bác sĩ tai mũi họng không khuyến khích sử dụng chúng hàng ngày, vì thực tế là việc sử dụng nút tai nhiều lần có thể dẫn đến những hậu quả khó chịu.

Trong số những bất lợi của việc sử dụng liên tục cho giấc ngủ, một số yếu tố được phân biệt

1. Sự xuất hiện của chứng nghiện . Một số chuyên gia chắc chắn rằng nếu bạn sử dụng nút tai trong khi ngủ trong thời gian dài, tai có thể thích nghi với điều kiện đó và theo thời gian, âm thanh bên ngoài sẽ được nghe thấy ngay cả khi bạn đang sử dụng nút tai. Nếu một người không thể tự ngủ, thì chứng rối loạn giấc ngủ có thể được chữa khỏi mà không cần dùng đến tai nghe.
2. Sự hiện diện của bất kỳ bệnh tai mũi họng . Những điều kiện như vậy là chống chỉ định sử dụng nút tai, vì dị vật trong tai đau làm tăng nguy cơ phát triển vi khuẩn gây bệnh, có thể làm trầm trọng thêm bệnh.
3. Cung cấp một rào cản đối với ráy tai và ngăn chặn sự đào thải tự nhiên của nó . Do đó, hãy vệ sinh thật sạch ống tai của bạn trước khi sử dụng nút bịt tai.
4. Tăng nguy cơ mắc bệnh về tai … Điều này là do bụi, đốm hoặc phấn hoa từ thực vật xâm nhập vào tai không chỉ có thể tích tụ trong ống tai mà còn di chuyển vào bên trong trong quá trình nhét nút tai. Sự tích tụ của các chất gây ô nhiễm này có thể khiến vi khuẩn phát triển và dẫn đến các bệnh về tai.
5. Cảm giác khó chịu hoặc đau đớn có thể xảy ra trong khi ngủ liên quan đến áp lực quá mức của nút tai lên màng nhĩ. Trong trường hợp này, bạn cần chọn đúng kích thước và chỉ sử dụng những thiết bị đó, trên bao bì có ghi chú về khả năng sử dụng của chúng vào ban đêm.

Làm thế nào để lựa chọn?

Bạn có thể giảm thiểu những rủi ro có thể xảy ra khi sử dụng nút tai vào ban đêm, cũng như giảm bớt sự khó chịu khi ngủ, nếu bạn học cách chọn đúng kích cỡ và chất liệu để tạo ra các phương tiện bảo vệ chống lại tiếng ồn bên ngoài. Khi chọn nút bịt tai ban đêm, bạn cần được hướng dẫn bởi một số quy tắc.

1. Nút tai bằng bọt hoặc sáp có tác dụng tốt nhất khi ngủ . Nhờ chất liệu mềm, nút tai như vậy không gây áp lực mạnh, và cũng có thể thay đổi hình dạng, điều chỉnh theo đặc điểm riêng của ống tai của một người cụ thể. Do đó, có thể làm quen với nút tai như vậy nhanh hơn nhiều so với các mẫu vật cứng hơn làm bằng silicone hoặc polyurethane.
2. Trước khi mua, bạn phải kiểm tra trực quan các sản phẩm . Chúng phải không có bất thường, vụn, vết nứt hoặc vết xước. Nếu có những hư hỏng nhỏ trên bề mặt của nút tai, tốt hơn hết bạn nên từ chối mua chúng, vì lớp da ở bề mặt bên trong của nút tai rất mỏng, và một sản phẩm kém chất lượng sẽ rất dễ làm hỏng nó.
3. Ưu tiên cho các bộ bao gồm một số cặp . Do chất liệu mềm mại mà nút tai ban đêm được tạo ra có nhiều lỗ chân lông nên vi khuẩn gây bệnh có thể tích tụ trong đó. Các thiết bị như vậy yêu cầu thay thế thường xuyên và các bản sao làm bằng sáp là lựa chọn một lần. Do đó, sẽ rất tiện lợi nếu bạn cần thay thế chúng.

Quy tắc chăm sóc

Nếu nút tai bằng ráy tai được sử dụng trong khi ngủ, chúng cần được thay thế liên tục vì chúng được thiết kế để sử dụng một lần.

Nếu ưu tiên các sản phẩm xốp bền hơn, thì chúng cần được xử lý hàng ngày sau mỗi lần sử dụng.

Việc xử lý nút tai sau khi sử dụng cần được thực hiện theo nhiều công đoạn

1. Làm sạch nút tai khỏi bị chảy dịch. Để làm điều này, chúng nên được đặt trong dung dịch xà phòng hoặc dung dịch hydrogen peroxide. Và cũng để làm sạch, bạn có thể sử dụng dung dịch khử trùng chuyên dụng có bán ở các hiệu thuốc.
2. Rửa sạch bằng nước chảy.
3. Lau khô bằng khăn mềm hoặc miếng bông.
4. Để trên bề mặt sạch trong 1-2 giờ cho khô hoàn toàn.
5. Lấy ra để bảo quản thêm trong hộp kín.

Vì vậy, sau khi đã chọn chính xác vật liệu làm nút tai, bạn có thể sử dụng các công cụ này để hoàn toàn nghỉ ngơi và ngủ ngay cả khi có tiếng ồn bên ngoài … Và biết cách vệ sinh và bảo quản nút tai đúng cách có thể giúp bảo vệ đôi tai của bạn khỏi các bệnh có thể xảy ra liên quan đến sự phát triển của vi khuẩn trên bề mặt nút tai.